Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut merupakan sebuah tips dari bloggersimo buat anda semua yang senantiasa masih membaca di blog ini, di mana saat ini banyak sekali orang mempunyai perut buncit dan malu dalam berpenampilan. Berbagai cara sudah banyak di lakukan orang agar perut menjadi kecil.
Nah di sini mungkin bloggersimo akan sedikit share bagaimana caranya mengecilkan perut secara mudah dan cepat, siapa tahu tips ini berguna buat anda dan cocok. Langsung aja berikut ini beberapa tips cara mengecilkan perut :

• Berjalan. Dengan berjalan, maka penumpukan lemak di tubuh, termasuk perut, akan berkurang. Selain itu, jalan lebih mudah dilakukan sebab tidak butuh biaya banyak dan peralatan khusus.

• Hula Hup. Permainan yang menggunakan rotan bundar yang diputar di sekeliling perut ini efektif sekali untuk mengecilkan perut. Bermain hula hup 10 menit mampu membakar 100 kalori pada tubuh. Selain itu, hula hup ternyata bisa mengurangi resiko nyeri punggung.

• Push up. Melakukan push up secara teratur, selain melatih otot tubuh menjadi kuat, juga terbukti mampu meningkatkan kadar hormon testosterone. Tingginya testosterone membuat lemak di perut tidak menumpuk.

• Diet seimbang. Pengaturan pola makan adalah komponen utama dalam usaha mengecilkan perut. Kurangi hidangan dengan kadar garam tinggi, karbohidrat tinggi, dan perbanyak sayur serta buah.

Itulah sedikit tips cara memperkecil perut dari bloggersimo semoga bermanfaat dan selamat mencoba, wasalam...

+ komentar + 1 komentar

May 23, 2012 at 2:10 AM

Haha begini ya caranya, terimakasih infonya :)

Terimakasih Ijal Fauzi atas Komentarnya di Cara Mengecilkan Perut

Post a Comment